Meşrutiyet Mahallesi, Meşrutiyet Cd. No:12/17 Çankaya/Ankara
Alerjiden Kurtulma Yolları

Alerjiden Kurtulma Yolları

Bağışıklık sisteminin maddelere karşı aşırı reaksiyon vermesi alerji olarak tanımlanmaktadır. Alerjinin nedenleri tam anlamı ile belirlenememesine rağmen alerjiden kurtulmanın pek çok yolu tespit edilmiştir.

Alerjik reaksiyonlara neden olan faktörler aşağıdaki şekilde sıralanabilmektedir;

  • Çevresel alerjiler
  • Besinlerin neden olduğu alerjiler
  • Böceklerin neden olduğu alerjiler
  • İlaç alerjileri
  • Mesleki etkilerin neden olduğu alerjiler

Alerji Belirtileri Nelerdir?

Alerjen etkiye maruz kalınması durumunda alerjik bünyelerde çeşitli şikayetler açığa çıkabilmektedir. Açığa çıkan şikayetlerin türü ve şiddeti kişinin bağışıklık sistemine ve maruz kalınan alerjene bağlı olarak değişmektedir. Başlıca alerji belirtileri ise şu şekilde sıralanabilmektedir;

  • Solunumda güçlük, öksürük
  • Göz sulanmaları, kaşıntı ve akıntı, şişkinlik
  • Burun tıkanıklığı, burun akıntısı
  • Deride kaşıntı, kızarıklık ve döküntü
  • Bulantı, kusma
  • Baş ağrısı

Alerjiye Karşı Hangi Önlemler Alınmalı?

Alerjik reaksiyonlar kişinin günlük yaşam kalitesini düşürmekle birlikte kontrol altına alınamayan alerjiler genel sağlık durumunu da olumsuz etkilemektedir. Bu nedenle yaşam içerisinde birtakım önlemler almak gerekebilmektedir. Alerjiye karşı alınacak önlemler aşağıdaki şekilde sıralanabilmektedir;

  • Alerjik reaksiyona neden olabilecek etkenlerden uzak durulmalıdır. İlgili besinler tüketilmemeli, ev akarları yaşam alanından uzaklaştırılmalı, hayvan ve bitkilerden uzak durulmalıdır.
  • Güneş ışığından maksimum derecede faydalanılmalıdır.
  • Vücut direnci yüksek tutulmalıdır. Özellikle probiyotikler tüketilmeli; yeterli oranda süt, kırmızı et ve balık yemeye özen gösterilmelidir.
  • Yeşil yapraklı besinlerin tüketimi ihmal edilmemelidir.
  • Meyve ve sebzelerin mevsime uygun taze ve doğal şekilde tüketilmesi gerekmektedir.
  • Uyku süresinin yeterli olduğundan emin olunmalıdır.
  • Spor ve egzersiz programları aksatılmamalıdır.
  • Alkol ve sigara tüketimine son verilmelidir.
  • Mevsime uygun kıyafetler tercih edilmelidir.
  • Kimyasal madde içeren ürünler tercih edilmemelidir.

Günümüzde toplumun büyük bir kesimi sonbahar ve ilkbahar gibi mevsim geçişleri sırasında alerjiye maruz kalmaktadır. Bu durumun açığa çıkmasındaki en büyük etken ev tozu akarıdır. Ev tozu akarlarına karşı alınacak önlemler ise; sık sık yatak odası tekstilleri değiştirilmeli, halı, kilim ve battaniye gibi toz biriktiren eşyalar yaşam ve uyku alanlarından uzaklaştırılmalıdır. Yaşam alanı ve çalışma ortamındaki havanın temiz ve yeteri kadar nemli olmasına özen gösterilmelidir.

Alerjiye karşı söz konusu önlemlerin alınmasına rağmen şikayetlerin devam etmesi durumunda mutlaka alanında tecrübeli bir uzmana başvurulmalıdır.