Evet sevgili metabolik balans çılar. Bugünkü konumuz metabolik balans ve vitamin D. D vitamini karaciğerde ve yağ dokusunda depolanan vitamin çeşitlerinden biridir. D iki ve D üç olarak iki tip ayrılmaktadır. Güneşten ve besinlerden alınan D vitamini karaciğerde ve böbrekte değişime uğrayarak daha etkili bir kimyasal dönüşmektedir. Kemiğin ana yapı taşlarından birisi olan kalsiyumun emilebilmesi için D vitamini gereksinim vardır. Özellikle bağırsak dokularındaki hücre Kalsiyum emilimine yardım eden kalsiyum bağlayıcı proteinlerin oluşumunu arttırır. Sinir Sisteminin kaslar çalışabilmesi ve bağışıklığın devam etmesinde önemli görevlerde bulunur. Asıl D'Vitamini kaynağı güneş ışınları olmakla birlikte mantarı balığı, somon, sardalye,tereyağı, yumurta gibi besinlerde de D vitamini bulunmaktadır. D vitamini eksikliği durumunda tabii ki bu vitamini oral olarak takviye edilmesi gerekmektedir. Ama Unutmayalım ki metabolik baz beslenme ve metabolizma programı kişiye özel besinleri düzenlerken bu konuyu kapsamaktadır. Çünkü D'Vitamini eksikliği kilo vermeyi engelleyebilirliğini birkaç çalışması kanıtlamıştır. Hoşçakalın.Sağlıklı kalın, sevgiyle kalın
İlginizi Çekebilecek Videolar
