metabolic balance® ve Oruç

  • Prensip olarak, oruç bir ibadettir. Sağlık için faydalı olsa da diyet niyetiyle oruç tutulmaz.
  • Ama maksat daha rahat oruç, daha sağlıklı ibadet ise, o zaman tavsiyemiz;
  • 1- Orucunuzu suyla açın. (Zaten sünnettir.)
  • 2- Yemeğe yine proteinle başlayın. Yani tatlı değil, peynir, pastırma vb. iftariyelikleri tercih edin.
  • 3- Yemeğinizi yavaş yiyin, iyi çiğneyin.
  • 4- İftar ve sahur arası bol su için. (2 lt civarı)
  • 5- Beyaz ekmek, pide vb. uzak durup, tatlı yerine meyve tercih edin.
  • Hem daha az acıkır, hem de kilo almadan Ramazanı tamamlarsınız.